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Es gibt Fastenkuren, den Veganuary, Yoga- und Plank Challenges und viele andere schöne Vorhaben, die den Jahresstart beflügeln. Aber macht ihr nach den ganzen Feiertagen auch beim DRY JANUARY mit? Sprich: Ein Monat ohne Alkoholkonsum! 🥂🍺
🚫🍷 Alkohol hat nicht nur einen Einfluss auf die Kalorienzufuhr, sondern wirkt sich auch nachteilig auf deinen Fettstoffwechsel aus. Der DRY JANUARY bietet die Möglichkeit, diese Belastung in deinem Körper zu minimieren und die Gesundheit zu verbessern.
👊🏼 In den 4 Wochen ohne Alkohol erlebt der Körper positive Veränderungen. Alkohol, als Gift für den Körper, belastet Organe und Körperfunktionen. Die Leber, die Bauchspeicheldrüse und der Darm werden durch den Alkoholverzicht entlastet, was zu einer verbesserten Funktionalität beitragen kann. Du kannst besser schlafen, mehr Energie bekommen, Gewicht reduzieren und deine Haut verschönern. Dein Wasserhaushalt normalisiert wird. Eine entzündete Magenschleimhaut erholt sich in der Regel nach einer Abstinenz von 1-2 Monaten (Alkohol regt die Bildung von Magensäure an). Auch Herzrhythmusstörungen und Herzrasen kommen wieder in den richtigen Takt. Der Herzschlag normalisiert sich schon nach einem halben Tag.
👩⚕️ Nicht zu vergessen sind die potenziellen Langzeitvorteile. Der regelmäßige Konsum von Alkohol ist mit einem erhöhten Krebsrisiko verbunden. Abbauprodukte vom Alkohol dringen tief in die Zellen, bis in den Zellkern ein, und führen zu Schäden an der DNA - das bedeutet Krebsgefahr! Beim DRY JANUARY können die körpereigenen Reparaturprozesse solche Schäden wieder heilen.
👉🏼 Insgesamt bietet der DRY JANUARY eine großartige Möglichkeit, die eigenen Gewohnheiten zu reflektieren und das Jahr mit einem klareren Kopf zu beginnen 🌟💪🏼
Wünschst du dir auch einen gesünderen Lifestyle mit ausgewogener Ernährung und hast aber keine richtige Strategie, wie du es anders machen kannst? Wenn Du mehr über meinen aktuellen Programmstart und die FeelGoodFormel🚀 erfahren möchtest, schreib mir sehr gerne!
Bleib gesund,
Deine Ina 🍏
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